Voorzieningen onderweg

​​

Opbergen en kluisjes

In samenwerking met Tante Toos bieden we kluisjes aan op loopafstand van de Grote Markt (minder dan 200 meter). Hier kun je veilig je tas of waardevolle spullen opbergen voor, tijdens of na het wandelen. Adres: Poelestraat 10, 9712 KA Groningen.

 

Openingstijden tijdens de Groningse 4daagse:

- Maandag 4 augustus: 11:30 - 18:30

- Dinsdag 5 t/m woensdag 6 augustus: 05:00 - 00:00

- Donderdag 7 t/m vrijdag 8 augustus: 05:00 - 00:00

 

Meer informatie, tarieven en reserveren: www.groningse4daagse.nl/partner/tante-toos

​

Waterpunten onderweg

Langs de routes vinden deelnemers iedere dag waterpunten. Hier kan je gratis gebruik van maken. Alle waterpunten worden per dag aangegeven op de route. Er is wel sprake van een eigen verantwoordelijkheid om voldoende water bij je te dragen.

​

Tip: Neem een eigen bidon of flesje mee die je onderweg kan bijvullen.

​

Medische dienst

Krijg je onderweg last van blaren, overbelaste spieren of andere blessures? Dan kun je onderweg terecht bij een van onze mobiele EHBO-ers. Alle vier de dagen zijn de routes namelijk voorzien van een EHBO-team die flexibel inzetbaar zijn op de routes.

​

Mocht je tijdens het wandelen EHBO nodig hebben op de route, neem dan contact op met de organisatie via 085-0450060. Wij verbinden je door met de EHBO.

​​​

Voeding
Wandelen tijdens de Groningse 4daagse vraagt veel van je lichaam. Goede voeding is daarom van essentieel belang om elke dag fit aan de start te verschijnen, onderweg genoeg energie te hebben en na afloop om goed te herstellen. Tijdens de lange afstanden die je wandelend gaat uitvoeren verbruik je veel energie. Zonder de juiste voeding loop je eerder het risico op vermoeidheid, kramp of een energiedip.

Ben je nou benieuwd naar welke voeding het juiste is? Op de website van de KWbN vind je meer informatie en tips over voeding. Zie hiervoor: https://www.wandel.nl/gezondheid