Voorzieningen onderweg

​​

Opbergen en kluisjes
Vanaf de start- en finishplek proberen wij een ieder kluisjes aan te bieden. Deze zijn gepositioneerd bij de inschrijftent.

​

Waterpunten onderweg

Langs de routes vinden deelnemers iedere dag waterpunten. Hier kan je gratis gebruik van maken. Alle waterpunten worden per dag aangegeven op de route. Er is wel sprake van een eigen verantwoordelijkheid om voldoende water bij je te dragen.

​

Tip: Neem een eigen bidon of flesje mee die je onderweg kan bijvullen.

​

Medische dienst

Krijg je onderweg last van blaren, overbelaste spieren of andere blessures? Dan kun je onderweg terecht op een van onze medische verzorgingsposten. Alle vier de dagen zijn de routes namelijk voorzien van EHBO.

​

Per dag is het natuurlijk verschillend waar je langs loopt. Er wordt dan ook per dag aangegeven waar op de route je onze verzorgingsposten kunt vinden.

​

Voeding
Wandelen tijdens de Groningse 4daagse vraagt veel van je lichaam. Goede voeding is daarom van essentieel belang om elke dag fit aan de start te verschijnen, onderweg genoeg energie te hebben en na afloop om goed te herstellen. Tijdens de lange afstanden die je wandelend gaat uitvoeren verbruik je veel energie. Zonder de juiste voeding loop je eerder het risico op vermoeidheid, kramp of een energiedip.

Ben je nou benieuwd naar welke voeding het juiste is? Op de website van de KWbN vind je meer informatie en tips over voeding. Zie hiervoor: https://www.wandel.nl/gezondheid