Zoekresultaten

Bereikbaarheid & parkeren Voor deelnemers en bezoekers wordt aangeraden om gebruik te maken van het openbaar vervoer om de binnenstad van Groningen te bereiken. Groningen heeft meerdere P+R terreinen aan de rand van de stad waar je gratis kan parkeren en vervolgens met de bus het centrum in rijdt. Voor de 4daagse worden er extra vroege bussen ingezet vanaf P+R Hoogkerk naar het Hoofdstation in Groningen, zodat iedereen op tijd kan starten. Vanaf het Hoofdstation is het een kwartiertje lopen naar de Grote Markt. De extra ritten vertrekken op de volgende tijden: - Q-link 4 richting Hoofdstation: vertrek P+R Hoogkerk 04:45, aankomst Hoofdstation 04:57 - Q-link 4 richting Hoofdstation: vertrek P+R Hoogkerk 05:12, aankomst Hoofdstation 05:24 Vanaf 05:30 rijdt er ongeveer elke 10 minuten een bus vanaf P+R Hoogkerk naar het Hoofdstation, soms zelfs nog vaker. Vanaf P+R Kardinge kan je ook vroeg met de bus. Stap dan uit bij de halte St. Jansbrug, dan is het 5 minuten lopen naar de Grote Markt: - Q-link 3 richting Leek-Tolbert: vertrek P+R Kardinge 05:10, aankomst St. Jansbrug 05:17 Begin je wat later met lopen? Dan zijn andere P+R terreinen misschien wel aantrekkelijker of handiger voor je. Bekijk op dit kaartje welk P+R terrein voor jou het beste uitkomt. In- en uitchecken in de bus doe je makkelijk met je pinpas, uiteraard ook met de OV- chipkaart. Check voor vertrek de reisplanner op www.qbuzz.nl/gd We adviseren de deelnemers en bezoekers om gebruik te maken van de P+R en vanaf daar met openbaar vervoer naar de Grote Markt te komen. Houd onze website in de gaten voor updates. Voordelig parkeren bij Q-Park tijdens de Groningse 4daagse Samen met Q-Park zorgen wij ervoor dat jij tijdens de Groningse 4daagse makkelijk én voordelig kunt parkeren in het centrum van Groningen. Reserveer nu je parkeerplek via deze link: https://www.q-park.nl/nl-nl/events/diverse-locaties/Groningse-4daagse-2025/ Waarom vooraf reserveren? - Plekgarantie, je bent verzekerd van een parkeerplaats, ook als de garage als "vol" staat aangegeven. - Gemak, de slagboom opent automatisch op kenteken. - Geen wachtrijen, je hoeft niet meer langs de betaalautomaat. - Flexibel parkeren, geldig vanaf 00:00 tot 00:00 de volgende dag. - Annuleren of kenteken wijzigen? Dat kan makkelijk via je reservering. Parkeergarages met actie: Q-Park Museum Centrum – vanaf €10 per dag Q-Park Ossenmarkt – €26 per dag Q-Park Westerhaven – €23 per dag (Let op: vol = vol, dus wees op tijd met reserveren.) Elektrisch rijden? In elke Q-Park parkeergarage zijn laadplekken beschikbaar. Kijk voor het aantal laadpunten op de locatie pagina van Q-Park.

WEBSITEVERKLARING (DISCLAIMER & TOEGANKELIJKHEID) 1. Disclaimer De inhoud van deze website is met zorg samengesteld. Wij aanvaarden echter geen aansprakelijkheid voor directe of indirecte schade die voortvloeit uit het gebruik van deze site. Aan de inhoud kunnen geen rechten worden ontleend. Externe links worden uitsluitend ter informatie aangeboden. 2. Auteursrechten Alle teksten, afbeeldingen en materialen op deze website zijn auteursrechtelijk beschermd. Gebruik zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan. 3. Toegankelijkheidsverklaring Laatste update: 1 mei 2025 De Stichting Groningse 4daagse streeft naar een toegankelijke website voor iedereen. Wij volgen de WCAG 2.1 richtlijnen op niveau AA. Dit betekent o.a. dat: - pagina’s duidelijke kopstructuren hebben; - afbeeldingen voorzien zijn van alt-teksten; - kleuren voldoende contrast hebben; - de site bruikbaar is met toetsenbordnavigatie en screenreaders; - de taal van de site is ingesteld; - bewegende elementen beperkt zijn; - bestanden en video’s toegankelijk worden aangeboden. 4. Beperkingen derden Sommige onderdelen (zoals formulieren van Tixxy) vallen onder systemen van derden. Wij hebben hier beperkte invloed op. 5. Fysieke toegankelijkheid Wij communiceren tijdig over fysieke toegankelijkheidsmaatregelen op het evenement zelf. 6. Feedback en contact Zie je iets wat beter kan? Meld dit via: Stichting Groningse 4daagse info@groningse4daagse.nl

Starttijden & indeling Voor elke dag hanteren we de volgende starttijden: Voor de 40 kilometer starten we ieder half uur tussen 05.30 uur en 6.30 uur. Voor de 20 kilometer starten we ieder half uur tussen 07.30 en 9.30 uur. Deelnemers worden ingedeeld door de organisatie per half uur binnen de gestelde starttijden die hierboven staan vermeld.

Route & Logistiek Op deze pagina vindt je alles wat te maken heeft met de routes die we gaan lopen en met logistieke tips. We hebben de onderwerpen verdeeld in handige categorieën, zodat je snel kunt vinden wat je zoekt. Klik op een categorie hieronder om direct naar het juiste onderdeel te springen. Intro Loopdagen & themaroutes Starttijden & startindeling Voorziening onderweg Bereikbaarheid & parkeren Veelgestelde vragen Staat je vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op via het contactformulier - we helpen je graag verder. Loopdagen & Themaroutes Maandag 4 augustus: inschrijf dag en gezondheidsmarkt (12.00 – 17.00 uur) Dinsdag 5 augustus: Scholten route (west) Woensdag 6 augustus: “Er gaat niets boven Groningen” route (noord) Donderdag 7 augustus: “Slag om het Oosten” route (oost) Vrijdag 8 augustus: “Bommen Berend” route (zuid) Dinsdag 5 augustus tot en met vrijdag 8 augustus wordt er elke dag een andere route aangeboden. Deze route word enkel aangeboden in de afstanden van 20km en 40km. LET OP: in het nieuws zijn voorbeelden genoemd zoals de Onlanden, Winsum, Roegwold en Appelbergen. Deze worden uitsluitend bewandeld in de 40 kilometer variant. De definitieve route word op deze website bekend gemaakt, houdt deze dus in de gaten. Starttijden & indeling Voor elke dag hanteren we de volgende starttijden: Voor de 40 kilometer starten we ieder half uur tussen 04.30 uur en 7.00 uur. Voor de 20 kilometer starten we ieder half uur tussen 07.00 en 9.30 uur. Deelnemers worden ingedeeld door de organisatie per half uur binnen de gestelde starttijden die hierboven staan vermeld. Voorzieningen onderweg Waterpunten onderweg Langs de routes vinden deelnemers iedere dag waterpunten. Hier kan je gratis gebruik van maken. Alle waterpunten worden per dag aangegeven op de route. Er is wel sprake van een eigen verantwoordelijkheid om voldoende water bij je te dragen. Tip: Neem een eigen bidon of flesje mee die je onderweg kan bijvullen. Medische dienst Krijg je onderweg last van blaren, overbelaste spieren of andere blessures? Dan kun je onderweg terecht op een van onze medische verzorgingsposten. Alle vier de dagen zijn de routes namelijk voorzien van EHBO. Per dag is het natuurlijk verschillend waar je langs loopt. Er wordt dan ook per dag aangegeven waar op de route je onze verzorgingsposten kunt vinden. Bereikbaarheid & parkeren Voor deelnemers en bezoekers wordt aangeraden om gebruik te maken van het openbaar vervoer om de binnenstad van Groningen te bereiken. Groningen heeft meerdere P+R terreinen aan de rand van de stad waar je gratis kan parkeren en vervolgens met de bus het centrum in rijdt. Voor de 4daagse worden er extra vroege bussen ingezet vanaf P+R Hoogkerk naar het Hoofdstation in Groningen, zodat iedereen op tijd kan starten. Vanaf het Hoofdstation is het een kwartiertje lopen naar de Grote Markt. De extra ritten vertrekken op de volgende tijden: - Q-link 4 richting Hoofdstation: vertrek P+R Hoogkerk 04:45, aankomst Hoofdstation 04:57 - Q-link 4 richting Hoofdstation: vertrek P+R Hoogkerk 05:12, aankomst Hoofdstation 05:24 Vanaf 05:30 rijdt er ongeveer elke 10 minuten een bus vanaf P+R Hoogkerk naar het Hoofdstation, soms zelfs nog vaker. Vanaf P+R Kardinge kan je ook vroeg met de bus. Stap dan uit bij de halte St. Jansbrug, dan is het 5 minuten lopen naar de Grote Markt: - Q-link 3 richting Leek-Tolbert: vertrek P+R Kardinge 05:10, aankomst St. Jansbrug 05:17 Begin je wat later met lopen? Dan zijn andere P+R terreinen misschien wel aantrekkelijker of handiger voor je. Bekijk op dit kaartje welk P+R terrein voor jou het beste uitkomt. In- en uitchecken in de bus doe je makkelijk met je pinpas, uiteraard ook met de OV- chipkaart. Check voor vertrek de reisplanner op www.qbuzz.nl/gd Voordelig parkeren bij Q-Park tijdens de Groningse 4daagse Samen met Q-Park zorgen wij ervoor dat jij tijdens de Groningse 4daagse makkelijk én voordelig kunt parkeren in het centrum van Groningen. Reserveer nu je parkeerplek via deze link: https://www.q-park.nl/nl-nl/events/diverse-locaties/Groningse-4daagse-2025/ Waarom vooraf reserveren? - Plekgarantie, je bent verzekerd van een parkeerplaats, ook als de garage als "vol" staat aangegeven. - Gemak, de slagboom opent automatisch op kenteken. - Geen wachtrijen, je hoeft niet meer langs de betaalautomaat. - Flexibel parkeren, geldig vanaf 00:00 tot 00:00 de volgende dag. - Annuleren of kenteken wijzigen? Dat kan makkelijk via je reservering. Parkeergarages met actie: Q-Park Museum Centrum – vanaf €10 per dag Q-Park Ossenmarkt – €26 per dag Q-Park Westerhaven – €23 per dag (Let op: vol = vol, dus wees op tijd met reserveren.) Elektrisch rijden? In elke Q-Park parkeergarage zijn laadplekken beschikbaar. Kijk voor het aantal laadpunten op de locatie pagina van Q-Park. Veelgestelde vragen Kan ik met het OV komen? Bereikbaarheid & parkeren Voor deelnemers en bezoekers wordt aangeraden om gebruik te maken van het openbaar vervoer om de binnenstad van Groningen te bereiken. Groningen heeft meerdere P+R terreinen aan de rand van de stad waar je gratis kan parkeren en vervolgens met de bus het centrum in rijdt. Voor de 4daagse worden er extra vroege bussen ingezet vanaf P+R Hoogkerk naar het Hoofdstation in Groningen, zodat iedereen op tijd kan starten. Vanaf het Hoofdstation is het een kwartiertje lopen naar de Grote Markt. De extra ritten vertrekken op de volgende tijden: - Q-link 4 richting Hoofdstation: vertrek P+R Hoogkerk 04:45, aankomst Hoofdstation 04:57 - Q-link 4 richting Hoofdstation: vertrek P+R Hoogkerk 05:12, aankomst Hoofdstation 05:24 Vanaf 05:30 rijdt er ongeveer elke 10 minuten een bus vanaf P+R Hoogkerk naar het Hoofdstation, soms zelfs nog vaker. Vanaf P+R Kardinge kan je ook vroeg met de bus. Stap dan uit bij de halte St. Jansbrug, dan is het 5 minuten lopen naar de Grote Markt: - Q-link 3 richting Leek-Tolbert: vertrek P+R Kardinge 05:10, aankomst St. Jansbrug 05:17 Begin je wat later met lopen? Dan zijn andere P+R terreinen misschien wel aantrekkelijker of handiger voor je. Bekijk op dit kaartje welk P+R terrein voor jou het beste uitkomt. In- en uitchecken in de bus doe je makkelijk met je pinpas, uiteraard ook met de OV- chipkaart. Check voor vertrek de reisplanner op www.qbuzz.nl/gd Waar kan ik (voordelig) parkeren tijdens de Groningse 4daagse? Tijdens de Groningse 4daagse kun je voordelig en zorgeloos parkeren bij drie Q-Park locaties in het centrum van Groningen. Dankzij onze samenwerking met Q-Park kun je vooraf je parkeerplek reserveren met plekgarantie via: www.q-park.nl/groningse-4daagse-2025 Voordelen: Plekgarantie (ook als de garage op “vol” staat) Slagboom opent automatisch op kenteken Geen wachtrij bij de betaalautomaat Reserveren, wijzigen of annuleren is eenvoudig Beschikbaar van 00:00 tot 00:00 de volgende dag Parkeergarages: Museum Centrum (vanaf €10) Ossenmarkt (€26) Westerhaven (€23) Let op: vol = vol, dus reserveer op tijd! Ook kan je gebruik maken van P+R: P+R Hoogkerk – 1.000 plekken P+R Kardinge – 880 plekken Beiden met aansluiting op de stad. Waar kan ik mijn fiets kwijt? Grote Markt – 1.500 plekken Nieuwe Markt – 1.200 plekken Hoofdstation – 10.000 plekken Europapark – 750 plekken Is vervoer inbegrepen in de ticketprijs? Nee. Reis- en parkeerkosten zijn voor eigen rekening. Bekijk alle vragen

< Vorige pagina Boek een massage Student Massage Herstel sneller na het wandelen met een verfrissende massage van 15 minuten tijdens de Groningse 4daagse, direct bij de finish op de Grote Markt. Kies voor een losse sessie of een voordelig meerdaags arrangement en start elke dag weer fit en ontspannen! Herstel sneller met een verfrissende massage! Na 20 of 40 kilometer wandelen zijn uw spieren toe aan wat extra zorg. Tijdens de Groningse Vierdaagse kunt u terecht voor een professionele massage van 15 minuten, speciaal afgestemd op herstel en ontspanning. Boek een losse sessie of kies voor een arrangement voor meerdere dagen om optimaal fit te blijven. Reserveer vooraf om verzekerd te zijn van een plek en wij zorgen ervoor dat u weer fris aan de start staat de volgende dag! Groningse vierdaagse Voor het eerst dit jaar is er de Groningse vierdaagse en wij staan bij de finish op de grote markt met onze massagetafels! Wij bieden een-, twee- of vierdaagse arrangementen aan. Wilt u zeker zijn van een ontspannend herstel? Boek dan snel uw massage! Waarom een massage na het lopen? Door de massage kan de pijn in de spieren verminderen en zorgt het voor beter herstel van uw lichaam. De massage zorgt ervoor dat u weer fit aan de start staat van de volgende dag! Tarieven Voor meer informatie kan u altijd mailen naar info@studentmassage.nl of een bellen/bericht sturen via Whatsapp naar 0683693367. Massage | 1 dag | €19,50 | 15 minuten massage Massage | 2 dagen | €38,- | 15 minuten massage (per dag) Massage | 4 dagen | €75,- | 15 minuten massage (per dag) Boek een massage < Vorige partner Volgende partner >

Het doorverwijsprogramma is niet beschikbaar.

< Vorige pagina Gemeente Midden-Groningen Midden-Groningen biedt met 't Roegwold een prachtig decor voor de derde dag van de Groningse 4daagse. De gemeente ondersteunt het evenement en benadrukt het belang van natuur en recreatie. Midden-Groningen is een gemeente waar natuur, cultuur en gemeenschapszin samenkomen. Het uitgestrekte natuurgebied 't Roegwold, met zijn moerassen, rietvelden en vogelrijkdom, biedt wandelaars een unieke ervaring van rust en ruimte. De gemeente zet zich in voor duurzame ontwikkeling en het behoud van haar natuurlijke erfgoed. Tijdens de derde dag van de Groningse 4daagse voert de oostroute de deelnemers door 't Roegwold, waar ze kunnen genieten van het weidse landschap en de serene omgeving. De samenwerking met de gemeente benadrukt het belang van natuurbeleving en actieve recreatie in de regio. < Vorige partner Volgende partner >

Loopdagen & Themaroutes Maandag 4 augustus: inschrijf dag en gezondheidsmarkt (12.00 – 18.00 uur) Downloaden: Plattegrond Grote Markt, Timetable Dinsdag 5 augustus: Scholten route (west) Downloaden: Printversie 20km west , GPX 20km west , Printversie 40km west , GPX 40km west Woensdag 6 augustus: “Er gaat niets boven Groningen” route (noord) Downloaden: Printversie 20km noord , GPX 20km noord , Printversie 40km noord , GPX 40km noord Donderdag 7 augustus: “Slag om het Oosten” route (oost) Downloaden: Printversie 20km oost , GPX 20km oost , Printversie 40km oost , GPX 40km oost Vrijdag 8 augustus: “Bommen Berend” route (zuid) Downloaden: Printversie 20km zuid , GPX 20km zuid , Printversie 40km zuid , GPX 40km zuid Dinsdag 5 augustus tot en met vrijdag 8 augustus wordt er elke dag een andere route aangeboden. Deze route wordt enkel aangeboden in de afstanden van 20km en 40km. LET OP: in het nieuws zijn voorbeelden genoemd zoals de Onlanden, Winsum, Roegwold en Appelbergen. Deze worden uitsluitend bewandeld in de 40 kilometer variant. KNMI Bij ons evenement houden we altijd rekening met de weersomstandigheden, zodat iedereen op een comfortabele en veilige manier kan deelnemen. Mocht het weer extreme aanpassingen vereisen, dan passen we indien nodig de afstanden of starttijden aan. Zo zorgen we ervoor dat het evenement voor iedereen veilig en toegankelijk blijft.

Individuele deelname Zin in een uitdaging voor jezelf? Of wil je samen met een vriend(in) meedoen zonder groepsinschrijving? Dan is het individuele ticket jouw startpunt. Of je nu 20 of 40 kilometer per dag loopt: jij bepaalt het tempo, wij zorgen voor de rest. Individuele deelname Wat is inbegrepen Wat kost het Zo werkt inschrijven Afstanden Alleen of samen Ervaringen Voorwaarden Hoe lang nog Is vier dagen lopen toch te enthousiast voor jou? Geen enkel probleem! Je kan er ook voor kiezen om één dag mee te lopen. Op de vrijdag 8 augustus is het namelijk mogelijk om één keer mee te lopen en toch de ervaring van de Groningse 4daagse mee te maken. Staat je vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op via het contactformulier - we helpen je graag verder. Wat is inbegrepen Deelname aan alle vier wandeldagen of één dag op 8 augustus 2025 Startbewijs & bevestiging per mail Korting op voorbereidingstrajecten EHBO-voorziening en waterpunten onderweg Toegang tot de Gezondheidsmarkt van 4 t/m 8 augustus 2025 12:00-18:00 uur Muziek, festiviteiten & sfeer op de Grote Markt Een medaille bij vier dagen wandelen Eten en drinken zijn niet inbegrepen, maar we zorgen voor genoeg horecapunten langs de route. Wat kost het? De prijs voor een individueel ticket is €99,50. De prijs voor een individueel ticket, 1 dag lopen is €37,50. Ben je lid van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN)? Dan ontvang je €5 korting. Vergeet je lidmaatschapsnummer niet! Zo werkt inschrijven Inschrijven kan via de knop onderaan deze pagina Je ontvangt een bevestigingsmail met je ticket Op maandag 4 augustus haal je je startbewijs op tussen 12.00 – 17.00 uur op de Grote Markt Neem je bevestiging (digitaal of geprint) en een geldig ID mee Je ticket is persoonsgebonden. Je mag wél voor iemand anders een ticket kopen - gebruik dan de gegevens van de daadwerkelijke deelnemer. Bij medische bijzonderheden of dieetwensen die relevant zijn voor EHBO, meld dit via onze contactpagina . Afstanden Bij inschrijving kies je voor één afstand, die je alle vier de dagen loopt. Starttijden: 40 km: Start tussen 04.30 – 07.00 uur 20 km: Start tussen 07.00 – 09.30 uur Je wordt per halve dag ingedeeld en ontvangt je tijdslot vooraf per e-mail. Loop je één dag mee. Dan loop je 20 km op vrijdag 8 augustus 2025. Alleen of samen? Wil je met iemand meelopen? Geen probleem! Als jullie dezelfde afstand én hetzelfde tijdslot kiezen, is samen starten mogelijk. Wil je met een grotere groep tegelijk starten? Bekijk dan onze pagina over groepsdeelname . Ervaringen "Ik vond het heerlijk om mijn eigen ritme te bepalen. Onderweg maak je vanzelf contact!" "Ik deed het puur voor mezelf. En ik ben zó trots dat ik het gehaald heb!" Voorwaarden Je moet minimaal 10 jaar zijn voor 20 km, 12 jaar voor 40 km Alleen wie alle dagen loopt, ontvangt een medaille & certificaat Je deelname is op eigen risico Er is geen restitutie mogelijk, behalve bij medische omstandigheden Bij extreem weer kunnen routes/tijden aangepast worden Bekijk alle details in onze Veelgestelde vragen.

* Wat is jouw e-mailadres? * Wat was jouw rol tijdens de Groningse 4daagse? (meerdere antwoorden mogelijk) Deelnemer Vrijwilliger Partner/Sponsor Bezoeker Anders, namelijk: Hoe ben je in aanraking gekomen met de Groningse 4daagse? (meerdere antwoorden mogelijk) Via familie, vrienden of collega’s (mond-tot-mond) Social media (Facebook / Instagram / LinkedIn / Tiktok / YouTube) Website van de Groningse 4daagse Nieuwsbericht of artikel (RTV Noord, OOG TV, Dagblad van het Noorden, Marketing Groningen, etc.) Flyer / poster / drukwerk Via mijn vereniging of wandelclub Via mijn werkgever / bedrijfsuitje Tijdens een ander evenement in Groningen Via een sponsor of partner Anders, namelijk: Hoe tevreden was je met de Groningse 4daagse in het algemeen? Hoe waarschijnlijk is het dat je ons aanbeveelt aan anderen? Hoe vond je de sfeer en beleving tijdens het evenement? Fantastisch Goed Neutraal Matig Anders, namelijk: Hoe beoordeel je de communicatie voorafgaand aan het evenement? Uitstekend Goed Voldoende Onvoldoende Anders, namelijk: Wat vond je het leukst aan de Groningse 4daagse? Waar zie je verbeterpunten? Welke ideeën of suggesties heb je voor editie 2026? Ja, schrijf me in voor de nieuwsbrief. Verzenden

Zakelijke deelname De Groningse 4daagse biedt dé kans om vitaliteit, zichtbaarheid en verbinding samen te brengen. Of je nu met collega’s wilt meelopen, je organisatie wilt presenteren op de gezondheidsmarkt, of een klantenteam wilt vormen - met zakelijke deelname laat je zien dat je beweegt, letterlijk én figuurlijk. Groepsdeelname Wat is inbegrepen Zo werkt inschrijven Wat kost het Hoe lang nog Wat is inbegrepen Krijg een uniek Groningse 4daagse shirt, met het logo van jouw bedrijf Teambuilding: samen wandelen versterkt onderlinge banden Vitaliteit: een gezonde uitdaging voor medewerkers Zichtbaarheid: je merk of organisatie op een sportieve manier in beeld Netwerk: ontmoet andere organisaties en professionals uit Noord-Nederland Trots: een unieke medaille voor elke deelnemer Hoe werkt het Je kunt als organisatie op verschillende manieren meedoen: Loop mee als team – 10 medewerkers of relaties als groep meelopen (20 of 40 km per dag) Vitaliteitstraject – Combineer deelname met voorbereidingstraject voor je personeel Aanwezigheid op de markt – Reserveer een plek op de Gezondheidsmarkt Sponsoring – Wordt zichtbaar als officiële partner of sponsor van het evenement Wat kost het? De prijs verschilt ten opzichte van een particulier ticket: €1487,60 per groep, dus €148,76 per deelnemer. Inschrijven kan via één contactpersoon. Je ontvangt dan een overzicht voor je hele team. Starttijden worden afgestemd zodat je medewerkers samen kunnen starten. Uiteraard inclusief factuur Extra wensen zoals branding, shirts, tent op de markt, of training vooraf? Neem dan gerust contact met ons op.