Zoekresultaten

Voorbereiding op de Groningse 4daagse Wandeltraining & voorbereiding Wil je goed voorbereid van start gaan bij de Groningse 4daagse? Op deze pagina vind je een compleet trainingsschema voor zowel de 80 km als de 160 km, inclusief handige wandeltips, checklist voor onderweg, stretchoefeningen en adviezen voor de laatste week voor de start. Of je nu een beginnende of ervaren wandelaar bent: dit overzicht helpt je stap voor stap op weg naar een succesvolle en vooral plezierige Groningse 4daagse! Kleding Zorg ervoor dat je van tevoren in de gaten houdt wat de weervoorspellingen zijn. Hou hiermee rekening in wat voor kleding je gaat dragen tijdens het wandelen. In topvorm tijdens de Groningse Vierdaagse? Bij Gustafit trainen dagelijks atleten. En aangezien jij je wilt gaan voorbereiden op de Groningse 4daagse, ben jij er ook ééntje! Pijnvrij blijven, goed wandelen en de Groningse 4daagse uitlopen met een glimlach? Dat vraagt om meer dan alleen stappen zetten. Een goede voorbereiding voorkomt blessures, zorgt voor meer plezier onderweg en zorgt ervoor dat je niet wekenlang moet bijkomen van de spierpijn. Daarom is er vanuit onze partner Gustafit een speciaal programma opgezet voor deelnemers aan de Groningse 4daagse. – Dit kan op 30 momenten per week in kleine groepjes van 6x small group personal training – Sport op het unieke Suikerterrein in het lente zonnetje – Focus op kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen – Maximaal 6 deelnemers per les – Groepsenergie en professionele begeleiding – Mogelijk tot 31 juli Wil jij de Groningse Vierdaagse fit, sterk en pijnvrij uitlopen? Dan is dit jouw voorbereiding! Samen trainen voor de Groningse 4daagse? Bij Sportcentrum Energy Haren bereiden we je graag goed voor op de allereerste Groningse 4daagse voor de afstand 4x 20 kilometer. Doe mee aan onze speciale wandelclinics en ga goed voorbereid van start! Iets voor jou? Goed voorbereid op pad Je leert meer over leefstijl Ontmoet nieuwe, gelijkgestemde, mensen Kom tot rust en in contact met jezelf! Wat kun je verwachten? Wandelschema Kick-off event: ontmoet andere deelnemers, ontvang handige tips en laat je motiveren! Vier begeleide wandelingen onder leiding van een ervaren looptrainer Wandel & leer: voor of na het wandelen krijg je advies van o.a. een fysiotherapeut, diëtist en pedicure Exclusieve kortingen voor deelnemers Hiernaast is er ook de mogelijkheid om 1x per week looptraining te volgen; hierbij werken we aan kracht, coördinatie en balans ter ondersteuning aan het wandelen. Wie zijn wij? Wij zijn Sportcentrum Energy en wij staan voor sporten met plezier. Bij ons sport je niet alleen maar samen. Wij bieden een grote variatie aan groepslessen – voor iedereen. Ongeacht blessure, ziekte, leeftijd of portomonnee is er altijd wel een plekje voor jou. Wij zijn kleinschalig en laagdrempelig en daarmee ook persoonlijk; het sociale contact vinden wij erg belangrijk. Nieuwsgierig geworden? Kijk dan gauw op onze website! Wandelvierdaagse Groningen - Sportcentrum Energy Haren

Deelnemers & Bezoekers Of je nu meeloopt of iemand aanmoedigt: hier vind je alle praktische informatie voor jouw voorbereiding, verblijf, vervoer en dagbeleving. Van kledingadvies tot slaapplek en van rustpunten tot wandeltraining — alles wat je moet weten op één plek. Deelnemers & Bezoekers Voorbereiding Overnachtingen Supporters & familie Veelgestelde vragen Staat je vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op via het contactformulier - we helpen je graag verder. Voorbereiding op de Groningse 4daagse Wandeltraining & voorbereiding Wil je goed voorbereid van start gaan bij de Groningse 4daagse? Op deze pagina vind je een compleet trainingsschema voor zowel de 80 km als de 160 km, inclusief handige wandeltips, checklist voor onderweg, stretchoefeningen en adviezen voor de laatste week voor de start. Of je nu een beginnende of ervaren wandelaar bent: dit overzicht helpt je stap voor stap op weg naar een succesvolle en vooral plezierige Groningse 4daagse! In topvorm tijdens de Groningse Vierdaagse? Bij Gustafit trainen dagelijks atleten. En aangezien jij je wilt gaan voorbereiden op de Groningse 4daagse, ben jij er ook ééntje! Pijnvrij blijven, goed wandelen en de Groningse 4daagse uitlopen met een glimlach? Dat vraagt om meer dan alleen stappen zetten. Een goede voorbereiding voorkomt blessures, zorgt voor meer plezier onderweg en zorgt ervoor dat je niet wekenlang moet bijkomen van de spierpijn. Daarom is er vanuit onze partner Gustafit een speciaal programma opgezet voor deelnemers aan de Groningse 4daagse. – Dit kan op 30 momenten per week in kleine groepjes van 6x small group personal training – Sport op het unieke Suikerterrein in het lente zonnetje – Focus op kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen – Maximaal 6 deelnemers per les – Groepsenergie en professionele begeleiding – Mogelijk tot 31 juli Wil jij de Groningse Vierdaagse fit, sterk en pijnvrij uitlopen? Dan is dit jouw voorbereiding! Samen trainen voor de Groningse 4daagse? Bij Sportcentrum Energy Haren bereiden we je graag goed voor op de allereerste Groningse 4daagse voor de afstand 4x 20 kilometer. Doe mee aan onze speciale wandelclinics en ga goed voorbereid van start! Iets voor jou? Goed voorbereid op pad Je leert meer over leefstijl Ontmoet nieuwe, gelijkgestemde, mensen Kom tot rust en in contact met jezelf! Wat kun je verwachten? Wandelschema Kick-off event: ontmoet andere deelnemers, ontvang handige tips en laat je motiveren! Vier begeleide wandelingen onder leiding van een ervaren looptrainer Wandel & leer: voor of na het wandelen krijg je advies van o.a. een fysiotherapeut, diëtist en pedicure Exclusieve kortingen voor deelnemers Hiernaast is er ook de mogelijkheid om 1x per week looptraining te volgen; hierbij werken we aan kracht, coördinatie en balans ter ondersteuning aan het wandelen. Wie zijn wij? Wij zijn Sportcentrum Energy en wij staan voor sporten met plezier. Bij ons sport je niet alleen maar samen. Wij bieden een grote variatie aan groepslessen – voor iedereen. Ongeacht blessure, ziekte, leeftijd of portomonnee is er altijd wel een plekje voor jou. Wij zijn kleinschalig en laagdrempelig en daarmee ook persoonlijk; het sociale contact vinden wij erg belangrijk. Nieuwsgierig geworden? Kijk dan gauw op onze website! Wandelvierdaagse Groningen - Sportcentrum Energy Haren Stay in Groningen De Wandelvierdaagse is de perfecte gelegenheid om Groningen in je eigen tempo te ontdekken. Via StayinGroningen.com vind je de leukste accommodaties én tips voor restaurants, cafés en activiteiten om je verblijf compleet te maken. Verder lezen... Bekijk de agenda Camping de Veenborg Camping de Veenborg in Kolham is een groene en rustige uitvalsbasis vlak bij Groningen, ideaal voor deelnemers aan de Groningse 4daagse. Of je nu kampeert of kiest voor een chalet, bij een verblijf van vijf nachten of langer krijg je 5% korting op je overnachting. Verder lezen... Van der Valk hotel Groningen - Hoogkerk Tijdens de Groningse 4-daagse biedt Van der Valk Hotel Groningen – Hoogkerk een comfortabel 4- of 5-daags arrangement met overnachtingen, ontbijt en diner voor wandelaars. Dankzij de ligging aan de A7 en naast P+R Hoogkerk is het hotel uitstekend bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Verder lezen... Boek nu jouw verblijf The Market Hotel Op zoek naar een slaapplek tijdens de Groningse 4daagse? Verblijf met korting bij The Market Hotel, pal aan de start- en finishlocatie – ontdek de details! Verder lezen... Reserveer met korting Aanmoedigen van deelnemers De Groningse 4daagse draait niet alleen om wandelen - het is een belevenis voor iedereen! Wij zouden het fantastisch vinden als supporters, vrienden en familieleden de wandelaars komen aanmoedigen langs de route. Mede door jullie aanwezigheid wordt het voor de deelnemers nog specialer. Wat je moet weten als supporter: De route loopt elke dag een andere kant op. Houdt onze website dus goed in de gaten zodat je niet op de verkeerde plek staat! De start en finishlocatie is op de Grote Markt in Groningen. Wat zeker de moeite waard is om te bezoeken! Onderweg zijn er rustpunten waar je deelnemers kunt opvangen en extra support kan bieden. Voor alle supporters geldt het dat we het geweldig vinden om alle mooie moment op Social media te zien! Deel dan ook zeker alles met ons. Veelgestelde vragen Nog geen FAQ's Deze categorie bevat momenteel geen FAQ's. Probeer het later opnieuw of bekijk andere categorieën. Bekijk alle vragen

Neem contact op met de Groningse 4daagse. Stel je vraag, meld je aan als vrijwilliger of partner, of bereik ons via het contactformulier. Neem contact met ons op Heb je een vraag, suggestie of wil je iets met ons delen? Vul het formulier in en we zorgen dat je bericht bij de juiste persoon terechtkomt. We proberen binnen 5 werkdagen te reageren. * Ik heb een vraag over... Ik wil me voor de nieuwsbrief aanmelden. Verstuur mijn bericht Bedankt voor uw inzending. Contactgegevens Adres Grote Markt 1 9712 HN Groningen Email info@groningse4daagse.nl Telefoonnummer 085 - 045 0060 Social Media

< Vorige pagina De evenementenkalender Provincie Groningen De Provincie Groningen ondersteunt de Groningse 4daagse als subsidieverlener en maakt het evenement mede mogelijk. Zo bouwen we samen aan een vitale, verbonden en beleefbare provincie waarin ontmoeting, beweging en regionale spreiding centraal staan. De Provincie Groningen is een trotse partner van de allereerste Groningse 4daagse en draagt als subsidieverlener actief bij aan de realisatie van dit nieuwe, meerdaagse wandelevenement. Met deze steun onderstreept de provincie het belang van vitaliteit, verbinding en participatie in heel Groningen — van stad tot platteland. De Provincie Groningen werkt aan een krachtige en leefbare regio. Met oog voor gezondheid, duurzaamheid, inclusie en regionale spreiding stimuleert de provincie initiatieven die bijdragen aan een energieke samenleving waarin inwoners elkaar ontmoeten, bewegen en samen beleven. De Groningse 4daagse sluit naadloos aan op deze ambities en draagt bovendien bij aan de versterking van de vrijetijdseconomie in Groningen. Tijdens de Groningse 4daagse, van 5 t/m 8 augustus, lopen deelnemers dagelijks een route van 20 of 40 kilometer. Vanuit de Grote Markt in de stad trekken duizenden wandelaars de provincie in — langs dorpen, natuurgebieden en erfgoedlocaties. Daarmee vormt het evenement een letterlijk en figuurlijk verbindend lint tussen stad en ommeland. De samenwerking met de Provincie Groningen maakt het mogelijk om dit grootschalige evenement op een zorgvuldige en toekomstgerichte manier vorm te geven. Samen zetten we een stap vooruit richting een vitale, verbonden en beleefbare provincie. De evenementenkalender < Vorige partner Volgende partner >

Portretfoto's van de Groningse 4daagse 2025, gemaakt door Bert Smilda zijn hier te verkrijgen!

Ontdek hotels, campings en B&B’s bij de Groningse 4daagse. Boek voordelig via onze partners met korting, dicht bij de startlocatie. The Market Hotel Op zoek naar een slaapplek tijdens de Groningse 4daagse? Verblijf met korting bij The Market Hotel, pal aan de start- en finishlocatie – ontdek de details! Verder lezen... Reserveer met korting Van der Valk hotel Groningen - Hoogkerk Tijdens de Groningse 4-daagse biedt Van der Valk Hotel Groningen – Hoogkerk een comfortabel 4- of 5-daags arrangement met overnachtingen, ontbijt en diner voor wandelaars. Dankzij de ligging aan de A7 en naast P+R Hoogkerk is het hotel uitstekend bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Verder lezen... Boek nu jouw verblijf Camping de Veenborg Camping de Veenborg in Kolham is een groene en rustige uitvalsbasis vlak bij Groningen, ideaal voor deelnemers aan de Groningse 4daagse. Of je nu kampeert of kiest voor een chalet, bij een verblijf van vijf nachten of langer krijg je 5% korting op je overnachting. Verder lezen... Stay in Groningen De Wandelvierdaagse is de perfecte gelegenheid om Groningen in je eigen tempo te ontdekken. Via StayinGroningen.com vind je de leukste accommodaties én tips voor restaurants, cafés en activiteiten om je verblijf compleet te maken. Verder lezen... Bekijk de agenda

Algemene voorwaarden & restitutiebeleid 1. Algemeen De Groningse 4daagse is een prestatiewandeltocht, georganiseerd door Stichting Groningse 4daagse. Deelname geschiedt vrijwillig en op eigen risico. Inschrijving en deelname impliceren instemming met deze voorwaarden. 2. Deelname en leeftijdsgrenzen Deelnemers aan de 20 km dienen in het kalenderjaar van het evenement minimaal 10 jaar oud te zijn. Voor de 40 km geldt een minimumleeftijd van 12 jaar. De inschrijving is strikt persoonlijk en niet overdraagbaar. 3. Inschrijving en betaling De inschrijving verloopt via Tixxy. Deelnemers kunnen betalen via iDEAL, creditcard, PayPal en Bancontact (via Mollie). Pas na succesvolle betaling is deelname definitief. 4. Gedragsregels en deelnamevoorwaarden - De wandeltocht kent geen wedstrijdelement. - Alleen wandelen is toegestaan; voortbewegen met voertuigen of hulpmiddelen (m.u.v. medische prothesen) is verboden. - Politieke uitingen, aanstootgevend gedrag en reclame zijn niet toegestaan zonder toestemming. - Kinderwagens, (huis)dieren (uitgezonderd assistentiehonden), geluidsdragers en hinderlijke voorwerpen zijn niet toegestaan. - Kleding dient zedelijk te zijn en het bovenlichaam moet bedekt zijn. - De aangegeven route dient gevolgd te worden, inclusief de intocht. - Instructies van organisatie en hulpdiensten dienen opgevolgd te worden. - Overtreding van deze regels kan leiden tot uitsluiting. 5. Aansprakelijkheid Stichting Groningse 4daagse is niet aansprakelijk voor schade, verlies, diefstal, letsel of ziekte, tenzij sprake is van opzet of grove nalatigheid. 6. Overmacht en afgelasting Bij afgelasting door overmacht (zoals extreem weer, rampen of overheidsmaatregelen) bestaat geen recht op restitutie. De organisatie behoudt zich het recht voor de route, tijdstippen en locaties te wijzigen. Daarnaast behoudt de Stichting zich het recht voor om het evenement in uitzonderlijke gevallen te annuleren. In dat geval is restitutie van de ticketprijs helaas niet mogelijk. 7. Restitutiebeleid Tickets zijn niet restitueerbaar, tenzij sprake is van aantoonbare medische noodzaak (bewijs verplicht). Restitutie is ook niet mogelijk indien het evenement in uitzonderlijke gevallen door de organisatie wordt geannuleerd. 8. Intellectueel eigendom Alle teksten, logo’s en content op www.groningse4daagse.nl zijn eigendom van de Stichting en mogen niet zonder toestemming worden gebruikt. 9. Beeldmateriaal Met deelname stemt de deelnemer in met mogelijk gebruik van beeldmateriaal (foto, video) voor promotionele doeleinden. 10. Wijzigingen en toepasselijk recht De Stichting behoudt zich het recht voor deze voorwaarden te wijzigen. Op deze voorwaarden is Nederlands recht van toepassing. Geschillen worden voorgelegd aan de bevoegde rechter te Groningen. 11. Contactgegevens Stichting Groningse 4daagse Overwinningsplein 83, 9728 GS Groningen info@groningse4daagse.nl www.groningse4daagse.nl

< Vorige pagina Agenda Wandel.nl De Groningse 4daagse is een vierdaags wandelevenement van 20 of 40 kilometer per dag, dat je meeneemt door het sfeervolle Groningen, het ommeland en pittoreske dorpen vol natuur, cultuur en gezelligheid. Met start op 5 augustus en inschrijving mogelijk tot en met 31 juli, biedt dit evenement een sportieve uitdaging én een feest van saamhorigheid voor wandelaars van alle leeftijden. Groningse 4daagse Een uniek evenement waarbij je als deelnemer kunt genieten van de 20 km of 40 km routes, die voor zijn uitgezet door de mooie provincie Groningen. Beleef de Groningse 4daagse! Deze tocht wordt georganiseerd door Stichting Groningse 4daagse (initiator: Puutje). Op 5 augustus staat de Groningse 4daagse op de wandelagenda! Dit geweldige wandelevenement neemt je mee door het sfeervolle en karakteristieke Groningen en de omliggende gebieden. Gedurende vier dagen wandel je 20 of 40 kilometer per dag. Ga jij de uitdaging aan? Wil je deelnemen aan de Groningse 4daagse? Schrijf je dan snel in via de groene pijl 'Inschrijven'. Je kunt je online inschrijven tot en met 31 juli 23:59 uur. Daarnaast is er op 4 augustus een inschrijfdag, waar ook een gezondheidsmarkt aanwezig is. De Groningse 4daagse is een uniek wandelevenement dat de rijke cultuur, geschiedenis en natuur van Groningen in de schijnwerpers zet. Vier dagen lang verkennen wandelaars routes door pittoreske dorpen, uitgestrekte landschappen en bruisende stadsdelen, met onderweg volop gelegenheid om te genieten van lokale lekkernijen en gezellige muziek. Dit evenement is niet alleen een sportieve uitdaging, maar ook een feest van saamhorigheid en Groningse trots, waar deelnemers van alle leeftijden samenkomen om de provincie te vieren. Wandelen door stad, ommeland en pittoreske dorpen Tijdens het gezellige event van Puutje in Groningen, maak je prachtige wandelingen door de stad, het groene buitengebied en pittoreske omliggende dorpen. De route biedt volop afwisseling en verrassende uitzichten. Ontdek wellicht nog onontdekte plekjes in de stad en wandel langs uitgestrekte velden vol bloemenpracht. Je zult zowel verharde als onverharde paden bewandelen, met voldoende rustmogelijkheden om van de omgeving te genieten en even op adem te komen. Enthousiast geworden? Wacht dan niet langer en schrijf je direct in voor de Groningse 4daagse! Ga samen met andere wandelliefhebbers de uitdaging aan en ontdek de mooiste plekjes van Groningen. De kosten voor de 4daagse bedragen €99,50 per persoon. Als je KWbN-lid bent, profiteer je van een leuke korting van €5 op de inschrijfprijs. Agenda < Vorige partner Volgende partner >

< Vorige pagina Bekijk vacatures Link050 Link050 helpt ons bij het werven van enthousiaste vrijwilligers voor de Groningse 4daagse. Dankzij hun inzet wordt het evenement écht gedragen door de stad Groningen. Samen sterk met Link050 Vrijwilligers zijn het kloppend hart van de Groningse 4daagse – en dankzij Link050 kunnen we rekenen op een enthousiast en betrokken team. Link050 verbindt inwoners van Groningen aan maatschappelijke initiatieven en speelt een onmisbare rol in het vinden van vrijwilligers voor ons evenement. Hun inzet zorgt ervoor dat de Groningse 4daagse niet alleen soepel verloopt, maar ook gedragen wordt door de stad zelf. Samen zorgen we voor verbinding, vitaliteit en een onvergetelijke ervaring voor iedereen. Dank aan Link050 voor deze krachtige samenwerking! Bekijk vacatures < Vorige partner Volgende partner >

< Vorige pagina Gemeente Tynaarlo Tynaarlo verwelkomt de Groningse 4daagse op de vierde dag in Eelderwolde. De gemeente biedt een mix van natuur en nabijheid tot de stad. Tynaarlo, gelegen in het noorden van Drenthe, biedt een gevarieerd landschap van bossen, heidevelden en karakteristieke dorpen. Eelderwolde, aan de rand van de stad Groningen, combineert het beste van twee werelden: de rust van het platteland en de nabijheid van stedelijke voorzieningen. De gemeente investeert in duurzame ontwikkeling en het versterken van de leefomgeving. Op de vierde dag van de Groningse 4daagse doorkruist de zuidroute Tynaarlo, met een passage door Eelderwolde. De gemeente verwelkomt de wandelaars en draagt bij aan een veilige en aangename wandelervaring. < Vorige partner Volgende partner >